jak rosnąc

W życiu takich bzdur nie slyszalem no moze czasami w ustach 15 latka no ale coz zdarza sie jak widac.Pozdrawiam i nie zapomnijecie łykac wapnia to bedziecie rosnac do 40-stki geheheh Po prostu masakra bez komentarza. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-12 15:30:49

nie lioczylem wale na oko tak zeby bylo dobrze ryz paraboliczny!!!obawiam sie ze jak bede jadl mniej to przestane rosnac bo przy mojem przemianie materi musze poziom wegli trzymac na dosc wysokim poziomie ale mozliwe ze przesadzam

Mam 17 lat. diety nie mam.A cwiczę róznie bo nie mam sowejej siłki tylko u kumpla.Jak robie klatke to tak 4serie po 5 80% maxymalnego obicazenia pozniej 4serie po jakies 70% i na koniec 4serie po 3tez 70%ale na szeroki rozstaw.pozniej rozpietki 6x 6 i na koniec hantalmi 5x12.barki sztanaga 4x7 na tył i tyle samo na przo hantlami do przodu4x6 na [...]

Podpisuje się pod powyższym. Mnie klatka zaczęła rosnąć jak zamiast 16 serii robiłem 10

Pytam o to już od jakiegoś czasu i ciężko mi się dowiedzieć konkretów oto pytanie może tu ktoś poradzi: 1-4 m-drol 20mg ed 1-8m prop 100mg e2d obecnie leci 3 tydzień I jak wiadomo po kosie jakiej jest m-drol progres stanie w miejscu po skończeniu go czyli jedynie ostatnie 4 tygi prop utrzyma to co poszło po drolu. Chcę do tego nie dopuścić i dalej [...]

Mama zabrala tobie klocki jak byles maly czy co?? Podstawowym budulcem miesnia nie moga byc odzywki tylko normalne jedzenie zawierajace odpowiednie ilosci BTW, jesli czegos brak w diecie to sopiero sie to uzupalnia suplementami, chcesz rosnac na bialku i gainerze??

[...] pytanie, kiedy zaczne rosnac? Zostaly mi 3 strzaly, co wziac/ dokupic zebym zbudowal troche tych miesni? Dokupic wiecej enanthate i pojechac 15 tyg? Kupic cos innego? czy jak mi nic nie poszlo do teraz dostalem fake'a? 1) jak juz zapewne zauwazyles sama suplementacja nie gwarnatuje przyrostow. Glowna rola odgrywa tutaj zarcie. 2) w pierszej [...]

To, ze pakerowi zaczelo rosnac po zwiekszeniu intensywnosci to tez nic nowego. My w HST zalatwiamy te sprawy przez SD i progresje. Pytanie tylko kiedy znow sie wypali, przetrenuje itd. Nie mozna zwiekszac intensywnosci, ciezarow bez konca. Po to wymyslono SD. Przy dobrym HST nie ma mowy o przetrenowaniu. Wszystko sie w nim robi zeby go nie bylo. [...]

[...] to twoj kregoslup dostaje w dupe, jesli chodzi o wyciskanie sztangi w lezeniu mozesz pakowac ile chcesz, jesli chodzi o wyciskanie na bary, martwy ciag i wioslowanie to tak jak mowie dostaje w dupe kregoslup i jedynie co mozesz sobie nabawic to kontuzje ale rosnac i tak bedziesz bo to masz w genach :) to jest jak cwiczysz naturalnie albo na [...]

[...] planu ja raczej Ci nie pomogę, bo się nie znam, więc poczekaj na odpowiedź bardziej doświadczonych, ale uważam, że powinieneś postarać się ćwiczyć nie tylko ręce - dodaj jakieś pompki, zbij z desek ławkę i rób rozpiętki, różne ćwiczenia z hantelkami na plecy, może przysiady wykroczne (czy jak to się tam zwało) z hantelkami i wiele innych [...]

patrzac po tym jak sie wypowiadasz to moge ci powiedziec ze zmarnowales te 2 lata . sorry ale troche inicjatywy , nikt ci planu nie ulozy . jest pelno artow kazdy opisuje co , ile , co po koleji i po co . cwiczy sie cale cialo , a jak bardzo ci zalezy na ramionach to daj je jako priorytet i powinny teoretycznie rosnac bardziej niz inne partie

A6W to nienajgorszy pomysl choc ciezki ten trening. jezeli decydujesz si ena jakis system trenowania brzucha A6W albo np ABSII to nie dokladaj sobie zadnych innych cwiczen na brzuch bo go przetrenujesz czyli jak robisz A6W to nie robisz cwiczen na brzuch , ktore masz w tym planie. Musisz sie zastanowic co chcesz osiagnac trenujac powiekszyc mase [...]

[...] zużywasz większość glikogenu magazynowanego w organiźmie (to glikogen jest przekształcany w glukozę. I ten węglowodan jest podstawowym paliwem dla mięśni). A co jest jak robisz ćwiczysz? Wbrew powszechnemu mniemaniu organizm zamiast sięgać po tłuszczyk, który chcemy spalić, ale o wiele bardziej sięga po białka z mięsni. (chodzi dokładnie [...]

tolerancja bedzie rosnac takze nie ma co tak tego porownywac, np do wf bo jak bedziesz musial zwiekszyc porcje nox to i wf bedziesz musial zwiekszyc i wtedy tez juz nie bedzie 25 porcji za 109zl...moim zdaniem nawet nie ma co porownywac tych boosterow

ok, skończę omlet i przestudiuje to. A mogą nie rosnąć przez duży ciężar? Jak będziesz ewidentnie przesadzał z ciężarami to technika pójdzie się bujać więc możesz coś uszkodzić wtedy ;-) W tym wieku na razie skup sie na szlifowaniu techniki.

[...] w opadzie uchwyt młotkowy "PROG" 4 3.martwy ciąg ze sztangą 4 4.Szrugsy ze sztangą 4 Tauryne chciałem dziś kupić ale w zadnej aptece nie było placebo jak to działa i ile kosztuje jak brać a i przyokazji zerknij na moją dietke sniadanie 250 gram sera chudego białego 100 gram kaszy albo makaronu albo ryżu albo płatków w [...]

Biceps jest malutki jak na 8 miechów, ale niestety mam taką genetykę, ze nic nie chce rosnąć:-/. Siła idzie, ale masa nie:(. No, ale zaczynałem od prawie 30cm w "kablu":D:D i byłem w wadze półśmiesznej małej - 57kg, więc i tak dużo przytyłem dzięki tej kretaynie - 7kg:). Od poniedziałku zaczynam znowu cykl więc mam nadzieje, ze w miesiąc [...]

moim zdaniem to nie ma przysżłosci- wkoncu jakis wariat postanowi byc krolikiem doswiadczalnym pojdzie na to- zacznie rosnac jak ten byk w koncu mu peknie skora i wysiądzie serca. wszystko rozpruje go w piz,du! i bedzie placz ze nie da sie cofnąć tego... moja wizja. zbyt piękne zeby było prawdziwe

zamalo bialko i wegli moim zdaniem. 3g bialka na kg to imo minimum na koksie a ww wychodzi okolo 3g ? zgroza... na czym Ty chcesz rosnac, na powietrzu ? i potem chodza opinie o towarze ze walek, tak samo jak wale iran ktory niby walkiem a dziala dobrze jak malo co ...

Diete zmienilem. Jem produkty bogate w bialko. Tak jak napisalem wyzej. Duzo cwicze; biegam i nie starcza mi sily na kolejne serie. Wiec sie zastanawialem czy istnieje cos takiego co poprawi mi wytrzymalosc abym dalej mogl machac. ps chodzi mi wylacznie o cwiczenia z moim ciezarem Zmieniony przez - frey0527 w dniu 2010-04-23 22:42:05 ps2 nie chce [...]